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stretchly中文是一款跨平台的休息管理工具，通过科学的时间规划提醒用户定时放松，缓解因久坐导致的视力疲劳和脊椎问题，内置严格模式防止跳过休息，可自定义微休息和长休息时间，支持全屏提醒和任务栏倒计时显示，提供多语言界面和彩色主题切换，软件完全免费且开源，适合需要规律作息的重度电脑使用者。
stretchly中文功能
1、休息推迟与暂停
提供短暂推迟休息的选项，也支持临时暂停提醒功能，适应紧急工作场景。
2、全屏强制提醒
可设置休息提醒以全屏模式显示，强制中断当前工作，避免因专注而忽略休息提示。
3、多音效皮肤选择
内置4种提示音效和5种界面皮肤，用户可根据喜好自定义提醒方式，提升使用体验。
4、自定义休息计划
允许调整微休息和长休息的时间间隔，支持启用或禁用特定休息类型，满足用户个性化需求。
stretchly中文特点
1、跨平台支持运行
该软件可在不同操作系统上稳定运行，确保用户在不同设备上都能获得一致的休息提醒体验。
2、休息时间规划
默认每10分钟提醒20秒微休息，每30分钟提醒5分钟长休息，符合健康用眼和久坐缓解的科学建议。
3、界面简洁易用
提供直观的设置界面和任务栏图标管理，支持多语言切换和皮肤更换，操作简单无需复杂学习即可上手。
4、严格模式防跳过
开启严格模式后无法提前结束或跳过休息，强制用户执行完整休息时间，有效避免因工作繁忙而忽视健康。
stretchly中文常见问题
Q：为什么严格模式下无法跳过休息?
A：严格模式设计为强制用户完整休息，需在设置中关闭"启用严格模式"才能跳过。
Q：如何修改默认的10分钟/20秒休息间隔?
A：右击托盘图标进入"自定义设置"，在"计划"选项卡中调整微休息和长休息时间。
Q：全屏提醒时如何临时取消?
A：非严格模式下可按Ctrl+X快捷键或点击"跳过此次休息"按钮。
Q：如何备份自定义设置?
A：配置文件位于%APPDATA%\Stretchly\config.json，可定期备份该文件。
Q：软件启动崩溃怎么办?
A：建议清理残留配置后重装。
Q：能添加自定义提醒语音吗?
A：目前仅支持内置的4种提示音，不支持自定义语音文件。
软件信息
软件截图
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